In dieser Unterrichtseinheit sollen die Schülerinnen und Schüler erkennen, wie sich psychische Verfassungen auf den Körper auswirken und dass wir unter dem Einfluss von Stress unsere Muskeln anspannen. Wenn die Anspannung länger anhält, können sich unter anderem Rückenschmerzen entwickeln (Schaubild: der Schmerzkreislauf).
Die Schülerinnen und Schüler bekommen Anregungen, wie sie durch regelmäßige und achtsame Bewegung und Entspannung Rückenschmerzen vorbeugen können. Außerdem lernen sie, dass Schmerz sehr individuell empfunden wird und es verschiedene Arten gibt, damit umzugehen.
Das Unterrichtspaket enthält zudem gezeichnete Anleitungen für Rückenübungen, etwa "Nacken lockern", "Schultern und Hüfte lockern" oder "Abrollen und Aufrollen". Nicht nur für Lernende geeignet! :-)
